Motivação… sim é esse o espírito! No início desta semana iniciei, por minha conta e risco um plano alimentar. Não eu não sou maluca, eu primeiro informei-me do que podia ou não eliminar e sozinha criei (mentalmente) o meu plano. Cortei nos hidratos de carbono, nos sumos, não bebo leite, apenas iogurtes magros… Se está a dar frutos?! Ainda não sei pois nem uma semana passou desse do inicio. Se me sinto melhor?! Sim!! Nem que seja pelo facto de estar a levar isto para a frente sozinha! Eu já tinha feito antes um plano com uma nutricionista excelente, mas o compromisso de ter que perder x kg até dia y, assustava-me. Porém este regime não serve de nada se não for conciliado com actividade fisica regular. Por isso estou ainda a fazer cardio e localizada no ginásio com a coordenação do Nuno Sabido, que me orienta e ajuda a atingir os meus objectivos. Caminho ainda 3km pir dia e bebo água com regularidade. Embarcam nesta aventura comigo?? Vou dando noticias! Stay tune!
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